Självmordsguide

Självmord är aldrig en utväg. Vi har alla svackor i livet. Om du mår dåligt finns det hjälp att få. I denna guide får du hjälp att hitta någon att prata med eller tips på hur du kan söka vård om du mår dåligt.

Är den inre smärtan så stark att du inte står ut?

Behöver du akut hjälp?

Ring 112. Du kommer att få svara på följande frågor: Vad har hänt? Var någonstans behövs hjälpen? Vem är du som ringer? SOS Alarm lämnar inte ut information om händelser involverande självmord.

Behöver du någon att prata med?

Om du har självmordstankar kan du tala med en vän. Du kan också ringa något av numren nedan om du behöver prata med någon annan som lyssnar.

För vuxna

För barn och unga

Behöver du vård?

Kontakta en psykiatrisk öppenvårdsmottagning eller din husläkare.

Du kan även läsa om hjälp och få råd på dessa sidor:

För dig som har en närstående som tagit sitt liv

Som anhörig kan du också behöva stöd. SPES är en organisation som du kan vända dig till där du kan få information och hjälp att få kontakt med andra i en liknande situation. De har också en jourtelefon som du kan ringa alla kvällar i veckan.

Fakta om självmord och suicidprevention

Varje år begår ungefär 1 500 personer självmord i Sverige. Det går att förebygga självmord. Detta kallas också för suicidprevention. Om du är intresserad av forskning om självmord och suicidprevention rekommenderas nedanstående sidor.

Webbplatser

Grupper och sidor på Facebook